Correre senza
esagerare fa bene alla salute e addirittura aumenta l’aspettativa di vita di
ben 6 anni. Questo è quanto emerso da uno studio condotto dalla Copenhagen City
Heart Study e durato 35 anni.
Gli scienziati
hanno osservato lo stato di salute di diverse migliaia di persone, con età
compresa tra i 20 e i 93 anni che praticavano o meno jogging in maniera veloce,
moderata o lenta.
Ebbene, stante
ai dati presentati all’EuroPRevent 2012, gli amanti del “passeggio” a ritmo
sostenuto e della corsa moderata avevano il 44% di probabilità in meno di
ammalarsi di patologie cardiocircolatorie, malattie genetiche, ictus, infarto
e, di conseguenza andavano incontro a un rischio di gran lunga ridotto di soffrire
di demenza senile e malattie autoimmuni.
Nel campione
esaminato si sono verificati, infatti, oltre 10mila decessi tra i non amanti
del jogging e poco più di 100 in chi svolgeva regolarmente questo tipo di
sport.
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