Motivazioni
All'inizio è piuttosto difficile:
bisogna uscire da schemi di comportamento ormai cristallizzati e si deve
riattivare un fisico abituato a ritmi sedentari. Le scuse iniziali che le
persone trovano saranno molteplici: non ho tempo per la corsa, non ho energie
per correre, non ho le scarpe da running giuste, ecc. Ma queste affermazioni sono
facilmente smontabili:
- Non ho tempo: la corsa è uno degli sport più flessibili che esista, infatti non si è legati a orari fissi (tipo spinning in palestra) o a giorni prefissati. E se qualche volta si salta una seduta o la si mette a ridosso di un altro allenamento non succede niente di grave
- Non ho energie: correre è una disciplina sportiva che necessita di un allenamento graduale e costante. E' normale che all'inizio si potranno percorrere piccole distanze per tempi brevi, ma il bello del training è proprio quello di provare la soddisfazione di quando ci si sente sempre più allenati e in forma. Ogni settimana si vedranno dei progressi significativi che ci faranno sentire meglio e più felici con noi stessi. Quindi le energie cresceranno con l'allenamento, e non solo quelle fisiche, ma anche le energie mentali. Dopo un po' non si potrà più fare a meno di allenarsi, e al contrario ci si sentirà fiacchi quando si dovranno saltare delle sedute di corsa.
- Non ho le scarpe da running/abbigliamento per correre: è vero che all'inizio ci sarà una spesa per acquistare le scarpe da corsa corrette e il relativo abbigliamento. Tuttavia le attrezzature per il running costano mediamente meno di attrezzature adatte ad altri sport. E' anche vero che per le scarpe da corsa non bisogna risparmiare troppo perché, come vedremo nella sezione dedicata, sono molto importanti anche per prevenire eventuali infortuni.
Una
volta immersi nell'allenamento sarà quasi impossibile smettere e tutto sarà
motivazione alla corsa:
piove?
Allora corro; fa caldo? Metto le scarpe e vado; Fa freddo? Intimo e
abbigliamento tecnico e si parte; mi sento fiacco e demoralizzato? Mi allaccio
le scarpe da running, e via veloci come il vento…
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